الصداع في رمضان{ قبل وبعد الافطار......اسبابه وعلاجه}

بنوتة القصيم · 09-02-2008, 02:48 PM

الصداع قبل وبعد الافطار......اسبابه وعلاجه

--------------------------------------------------------------------------------

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان؟ وماهي أسبابه؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال

مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والسجائر

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة

بالشكل التالي:

* الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوز الكافي.

* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

* تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..

منقول للفائدة,,

النظره الخجوله · 09-02-2008, 03:20 PM

مشكوره على النقل الرائع

خطاهـ ضيع غلاهـ · 09-04-2008, 06:10 AM

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~

سلمت الايــــــــــــــــادي .....

لاعدمنـــــــــــــــاك

~*¤ô§ô¤*~*¤ô§ô¤*~

تميمية · 09-04-2008, 06:35 AM

مشكووووره يعطيك العافية....

أدوات الموضوع	ابحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	ابحث في الموضوع: بحث متقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	الأقسام الرئيسية	مشاركات	المشاركة الاخيرة
دار الافتاء المصرية تبيح الافطار في رمضان للاعب كرة القدم	السديم	التغطيات الاعلاميه واخر الاخبار	0	09-17-2008 10:33 PM
الأرق ... انواعه واسبابه وعلاجه^_^	وردة بريدة	منتدى الصحــة	10	06-20-2008 04:23 AM
تعريف الغضب ودرجاته وأسبابه وعلاجه .	فجر	منتدى الصحــة	1	05-13-2008 07:50 AM
متى يزول الصداع	فجر	منتدى الصحــة	1	05-13-2008 07:46 AM
السعال اسبابه نصائح	,,ياسر,,	منتدى الصحــة	1	05-04-2008 05:43 AM

روابط سريعه
القصيم الخاص	التاريخ والحضارة	المجالس البلدية	الطلاب والطالبات	سوق القصيم	الحج	الاسلام والحياة	المنتدى العام	اخر الاخبار
الترحيب	االاقتصاد والمال	الحوار والنقاش الجاد	عذب الكلام	الديوان الشعري	الخواطر والنثر	القصص والقصص القصيرة	بنات القصيم	ازياء وموضة واكسسوارات,
مكياج وميك اب وعطورات	مطبخ حواء,	ديكورات واثاث	الصحة	السياحة والقنص والرحلات	الرياضة والسيارات	أستراحة منطقة القصيم	الالعاب والمسابقات	الالغاز
معرض الصور	الكومبيوتر والانترنت والبرامج	ماسنجر - برامج ماسنجر - توبيكات	التصاميم والفوتوشوب والفلاشات	التصوير الضوئي	الجوال والاتصالات والبلوتوث	رسائل جوال - مسجات - وسائط - sms,	الوفيات	المواضيع المكررة

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

الصداع في رمضان{ قبل وبعد الافطار......اسبابه وعلاجه}

منتدى الصحــة